双極性障害ってどんな病気？ その５

「躁」と「うつ」を繰り返す「脳の病気」です

双極性障害は気分の浮き沈みの度合いや、症状の現れ方によって、「性格的なもの」と思われがちな病気です。しかし、気のもちようや、心がけで治るものではなく、治療が必要な脳の病気なのです。

また、双極性障害には「躁状態」「うつ状態」「寛解期」の３つのエピソードがあり、それらを繰り返します。始まりの状態は人によってそれぞれですが、多くの場合、最初は「うつ病」と診断されて治療がスタートします。

双極性障害にはⅠ型とⅡ型があり、躁状態の程度によって、「躁」と「軽躁」に分けて、Ⅰ型とⅡ型の診断基準にしています。

今回は双極性障害の特徴について、お話していきたいと思います。

双極性障害の特徴

・「躁」と「うつ」がくり返し現れる

・症状のあらわれ方には個人差がある

・20代～30代で発症しやすい

・春～夏は躁、秋～冬はうつが多くなる

・ストレスや睡眠不足、生活リズムの乱れが病気発症や再発のきっかけになりやすい

・ほかの精神疾患を併発しやすい

以上挙げた以外にも、いくつかの特徴がありますが、今回は実際に私の症状の特徴にもなっているものを挙げさせていただきました。

では、今回はストレスや睡眠、生活リズムの因果関係について、詳しく見ていきたいと思います。当事者の方でしたら、分かり合える部分もあるかもしれませんし、周りに双極性障害をお持ちの方でも、ぜひ何かお気づきのことがあればコメントください。

ストレスは病気発症や再発の１つ

ストレスはあって当然

私たちは毎日少なからずストレスを感じながら生活していますが、ストレスから回復する力も持っています。多少のストレスがあるのが普通です。しかし、回復する間もなく次々とストレスが続くと、なかなか戻りにくくなってしまいます。また、過度に良い状態になってしまうことも、病気の発症のきっかけとなったり、再発の引き金になったりします。

だからこそ「ストレス対策」を立てて、発症や再発リスクを回避しましょう。自分がどのようなことにストレスを感じやすいかを事前に知っておき、ストレスを事前に予測して心の準備をしておくことが大事です。また、「全か無か思考」で物事をとらえやすいなど、「自分の考え方のくせ」を知って、考え方を工夫することも必要です。

睡眠や生活リズムをしっかり管理する

双極性障害になっても、定期的に受診し、薬を飲み、規則正しい生活をすることで、自己コントロールができます。再発予防の場合には、薬を継続して飲み続けることがもっとも大事です。「薬なんかに頼らなくても元気！」と思ってしまった時には、症状の発症ではないかと疑ってみてください。

また、睡眠と生活パターンを安定化させることも重要です。起床、食事、社会活動、睡眠など毎日なるべく同じくらいの時間にできるよう心がけましょう。

特に気を付けたいのが、睡眠です。睡眠時間が少ないと、躁状態を引き起こしやすいため、忙しい日も休日も、睡眠時間をしっかり確保し、朝は日の光を浴びると睡眠リズムが整います。

再発のきっかけとなる３つのリスクを回避しよう

①服薬の管理対策：飲み忘れがないようにしっかりと服薬管理。

②ストレス対策：ストレス対処法を身につけよう。

③生活リズム対策：忙しくても睡眠時間をしっかり確保。

私の場合はストレス管理が苦手だった

今回休職（欠勤ですが）にあたるに至って、私は自分のストレスと対処法について学んできたつもりでした。たとえば、秋ごろになると聴覚過敏や光過敏になってしまうこと、マルチタスクは苦手なことなど、会社にはそれに伴って一緒に対策をしてきたつもりでした。

しかしそもそも、私は働くことがストレスのようです。なるべくなら働かずに生きたい・・・　働いたとしても週３ぐらいが自分に合っている・・・　そう思えたのは大きな収穫だと思います。

とはいえ、今の会社は週５フルタイムで働ける人しか雇わないということでしたので、今後復職ができるならば、その時はどうやって自分がストレス対処していくのか、非常に重要になってくるなと感じています。

本日もありがとうございました。

主治医から復職許可が出ました！

すんなり復職許可出ました！

昨日定期通院に行ってきました。もともと主治医には、5月1日に診断書を書いてもらいたい、とお願いしていたので、話はまずこのことからスタートしました。

「まるみさん的にはどういうお気持ちですか？」と聞かれ、「正直経済的な理由からも、仕事を続けたいと思っています」と言いました。

「実はね、会社から手紙をもらっていて、そこには、いろいろまあ細かく書いてあったのよ」と、主治医の先生。だろうな、と思いました・・・　前回の話し合いの際に、産業医が私に対して、主治医に手紙を書くと話したからです。前にも同じようなことがあった時に、懇々と文章を書いていたみたいなので、今回もそれをやられるだろうな～とは思っていました。

しかし、主治医の先生は「そんな手紙はね、正直会社がいろいろ言ってることですから、私はまるみさんの症状だけ見て判断しないといけないので。今の状態だったらお仕事に戻れると思いますよ。」とのこと。

やったー！もっと渋られると思ったのに・・・　意外とあっさり復職許可を出してもらいました。もちろん、主治医の先生がおっしゃる復職の条件と、会社が提示している復職の条件には差があるので、私がその差を埋められなければ、いけないのですが・・・

とはいえ、復職許可の診断書がおりたことは、ひとつ大きな出来事かと思います。次回5月8日の話し合いでは、この診断書を基準にするわけですから、「復職」という判定になったことは、少し安心材料になるのではないのかなと思いました。

なんとなくですけど、会社も個人を辞めさせる力ってそんなに発揮できなくて、結局は個人の裁量によるところだと思うので、復職許可がおりている人間に対して、辞めてください、と詰め寄れないとも思うんですね。まあ、私の勤めている会社の人事は強めの人なので、どう出てくるかは分かりませんが・・・

とりあえず、5月8日の話し合いの後、このことについての続きを話せればな、と思っています！

双極性障害の「妊活」ってどうするの？

さて、診察の中で今回「妊活」についても聞きました。

「スピード婚して、次はもう妊活？！」「服薬してるのに妊娠できるの？」といろいろ思われるかもしれませんが、自分自身もすごいスピードで進んでいるなと思ったので、主治医の先生に伺った次第です。

まず、旦那さんが婚活していた理由に、「子供が欲しい」というのがあります。私は、もともと子供が好きだったけれど、聴覚過敏で子供の声が苦手になってしまうので、あまり前向きには考えていなかったのですが、旦那さんと話して、暮らしていくうちに、家族が増えたらいいな、と思うようになっていました。

そこで、この休職期間中にいろいろ話し合って、近いうちに妊活をしよう、という決断に至りました。

そんな中で旦那さんが一番心配していたことは、私のこと。まあ、母体がしっかりしていなければ、育つものも・・・と、言ったところでしょうか。「まるみちゃんが精神的につらくなるくらいだったら、ふたりでずっと暮らしていくのもいい」とまで言ってくれました。でも、妊婦さんのお話を拝見する限り、心身ともにずっと健康で、産後も元気に動けまわれます！という人のほうが少ないと思いました。

主治医の先生にご意見をお伺いすると、「妊娠というだけで心身ともに負担があるもの。いばらの道を行くようなものだと思うよ」とのこと。それはそうだと思います。ただ、服薬に関してもアドバイスを下さって、「私は、妊娠が発覚してから服薬を中断するという判断で問題ないと思います。でも、本当に心配なら、大学病院や産科と精神科が一緒に入っている病院で診てもらうのが一番だと思いますよ」とのことでした。

服薬が胎児に与える影響、リスクはゼロではありません。それを少しでも減らすというのは、確かに大切なことだとも思いますが、正直今の主治医の先生は話も長く聞いてくれて、しっかりとアドバイスもくれるし、薬に関しても的確に処方してくださるので、今から変えるというのが惜しいというのが正直なところです。

とはいえ、健康な母体で赤ちゃんを迎える準備をしたいと思っているので、これからますます真剣に考えていかなければならないと思っています。今日は、病院について色々調べてみようかな、と思います。

やっぱり自分が思ったことをつらつらと書いていくと、楽しくて止まりませんね。先週末、映画を2本見たのですが、感想を忘れないうちに書きたいのですが、いつになるやら・・・　そのうち書きたいのですが、明日はガーディアンズ・オブ・ギャラクシーを見に行くので、興奮がそっちに持っていかれそうです。みなさんはMARVEL作品はご覧になられたりしますか？もし好きなヒーローがいたら、コメントで教えてください！

本日もありがとうございました。

双極性障害ってどんな病気？ その４

「躁」と「うつ」を繰り返す「脳の病気」です

双極性障害は気分の浮き沈みの度合いや、症状の現れ方によって、「性格的なもの」と思われがちな病気です。しかし、気のもちようや、心がけで治るものではなく、治療が必要な脳の病気なのです。

また、双極性障害には「躁状態」「うつ状態」「寛解期」の３つのエピソードがあり、それらを繰り返します。始まりの状態は人によってそれぞれですが、多くの場合、最初は「うつ病」と診断されて治療がスタートします。

双極性障害にはⅠ型とⅡ型があり、躁状態の程度によって、「躁」と「軽躁」に分けて、Ⅰ型とⅡ型の診断基準にしています。

今回は双極性障害の特徴について、お話していきたいと思います。

双極性障害の特徴

・「躁」と「うつ」がくり返し現れる

・症状のあらわれ方には個人差がある

・20代～30代で発症しやすい

・春～夏は躁、秋～冬はうつが多くなる

・ストレスや睡眠不足、生活リズムの乱れが病気発症や再発のきっかけになりやすい

・ほかの精神疾患を併発しやすい

以上挙げた以外にも、いくつかの特徴がありますが、今回は実際に私の症状の特徴にもなっているものを挙げさせていただきました。

では、今回は躁状態・冬季うつについて、詳しく見ていきたいと思います。当事者の方でしたら、分かり合える部分もあるかもしれませんし、周りに双極性障害をお持ちの方でも、ぜひ何かお気づきのことがあればコメントください。

どのタイミングで状態が変わる？

暖かい季節は躁、寒い季節はうつになるのか

躁やうつになるとき、きっかけがあったという人、ある程度の周期がある人など、状況が変わる事情は様々です。健康であれば、天気が良く日差しが明るいと気分が良いかもしれませんが、躁状態になると症状を誘発してしまう可能性もあります。寒さが厳しくなれば、感傷的になる人もいますが、抑うつ状態だと動けないほどになってしまうのです。このように、症状のきっかけとして季節を挙げる、季節型の人もいます。

決まって冬にうつ状態になる人は、光療法が有効だとされています。朝に2時間ぐらい強い光を浴びる療法のことです。通販などで光療法の器具を購入して使用している人もいるそうです。

天候に左右されたり、いきなり変化したり

季節ではなく、天候に左右されるという人もいます。快晴だと躁状態、雨や曇りの日だとうつ状態だと感じるそうです。また、いきなり躁になったりうつになったりする場合があります。「なんだか気分がいいな」という日も、その程度で収まらずに楽しさが止まらないと躁になります。そして次の日には疲れて動けない、うつ状態になってしまう、ということもあるそうです。

私は季節型

私の場合は、2年ほど前から季節型ということがはっきりわかってきました。というのも、20代前半は仕事を辞めるのが2～5月に集中しており、再就職が8月頃でした。そしてこの2年間は10～2月に仕事を辞めて、5月に再就職、というパターンが定着しています。季節型だということがわかると、その時期が近づいてくると、自分に合った症状対策をしていく、というようになります。

と、言いましたが、昨年末は対策ができず、休職に至ってしまいました。この反省を活かして、今年度は乗り切っていきたいと思っています。

本日もご覧いただきありがとうございました。

双極性障害でも結婚できた！ その３

私の婚活はこんな感じでした

前の記事でも書かせていただいた通り、スピード婚だった私と旦那さん。

どうやって出会って、どんな流れで結婚にいたったのか。

自分語りで恐縮ですが、こんな感じの流れで結婚しましたよ、というお話です。

・ゼクシィ縁結びエージェントに入会、即退会

・元カレの縁切り、エン婚活に入会

・出会って5日でプロポーズ

・ドタバタ引っ越しと入籍

運命の女神あらわる

エン婚活さんに登録して、初日にはアプローチが届きました。幸先がいいな～と思いつつも、当時専業主婦を望んでいた私は、相手の年収と年齢を照らし合わせてムムム・・・という表情。最初にアプローチをしてくださった方はお断りをしました。

しかし、こんな私（ベリーショート・スーツ）にアプローチしてくれる人なんだから、きっといい人に違いない、次はもっと慎重にアプローチに答えよう、と思いました。

もちろん、自分からもアプローチはしていたのですが、良いお返事はいただけず・・・

活動がスタートして2日目、今の旦那さんからアプローチがありました！

きりりとした濃い顔、うーん、タイプじゃない！身長も、年齢も、年収も、趣味も・・・（旦那さんなみだ目です）

共通点は同郷ということだけ！

そこで、件の友人に話をすると「とりあえず会ってみたらいいじゃない？」とのこと。

確かに！これからたくさんのお見合いをするのだから、まずは練習で会ってみよう！そう思って、旦那さんからのアプローチを受け取ることにしました。

当日は横浜駅のそごう入口の時計台の下で待ち合わせ。婚活した人には分かる、有名な待ち合わせスポットです。

お見合いは秋口で、私は普段着ない清楚な紺色のワンピースにオフホワイトのコートで挑み、待ち合わせ時間の20分間にはスタンバイして待っていました。

待ち合わせ場所についてすぐに、「あの・・・」と声をかけられました。

全身真っ黒・スニーカー、中学生かッ！

思わず心の中で突っ込んでしまいました。

出会った瞬間の正直な私の感想は「これは本当に練習だな・・・」でした。

そのままカフェに行くことになったのですが、事前に調べていたところが満席でダメだったのですが、旦那さんが機転を利かせて、すぐに別のカフェでお茶することができました。

さて、お見合いの感想ですが・・・

めちゃくちゃ楽しかった！

この一言に尽きます。初めて会ったとは思えないほど話が弾み、地元トークはもちろん、自分の好きなことについて興味を持ってもらえたのがうれしかったです。

その中でも、彼が映画好きとプロフィールに書いていたので、「私、深夜ラジオを聴くのが好きで、オードリーさんのラジオで前回、映画の話題やってましたよ」と話したところ、「僕もその回聴きましたよ」と！ラジオもよく聴くし、映画の話題で楽しかったと、話が弾みました。

（しかしこれ、旦那さんの策略で、私のプロフィールの趣味欄に「深夜ラジオを聴くこと」と書いてあったので「深夜ラジオ＝オードリー」だろ、と作戦を練ってあらかじめ聴いておいたそうなんです。旦那さんの計画通りッ！）

そんなわけで、初回にして90分も話し込んでしまった私たち。後でわかることなのですが、私も旦那さんも、このお見合いの後もう一件お見合いがありました。旦那さんは名残惜しそうに改札をくぐって別の場所へ移動していきました。

そんな旦那さんが見えなくなるまで、私は見送りました。礼儀として。

なんと、それが「すごくうれしかった」そうなんです！自分の姿が見えなくなるまで見送ってくれる優しさがとてもうれしくて、この子を逃したらもう自分にはチャンスがない、と思ったそうです。

一方私は、「たのしかったな～ お返事ってどうやってするんだろう～」という感じでした。初めてまだ1週間くらいしかたっておらず、初めてのお相手だったこともあり、とりあえず仮交際OKの連絡をしました。すると、すぐに双方OKとのメッセージが！

めでたく、旦那さんと仮交際に進むことになったのでした。

今回長くなってしまったので2回に分けます。ここで次回予告！

新宿の路上でプロポーズ？！爆速婚約カップル、の巻！

本日も読んでいただきありがとうございました。

双極性障害でも結婚できた！ その２

私の婚活はこんな感じでした

前の記事でも書かせていただいた通り、スピード婚だった私と旦那さん。

どうやって出会って、どんな流れで結婚にいたったのか。

自分語りで恐縮ですが、こんな感じの流れで結婚しましたよ、というお話です。

・ゼクシィ縁結びエージェントに入会、即退会

・元カレの縁切り、エン婚活に入会

・出会って5日でプロポーズ

・ドタバタ引っ越しと入籍

原因はどう考えても私だけど

元カレとはマッチングアプリで出会いました。年が８歳離れているけれど、精神年齢は相手がちょっとお兄さん、という感じなくらいで、年齢差を感じることなく楽しめる相手でした。博識でしたし、仕事も転職して年収がアップしていたようでした。

元カレとの話をすると、すごい長いし、ダルいし、そもそも今回の主役ではないので割愛させていただきますが、別れてからも連絡を取っていました。

しかし元カレも30代後半にさしかかろうとするところ、元カレは更に敷居の高い結婚相談所に登録して、婚活を進めていたのです。

そんな中でも私に会って、「今日はこんな子と会ったよ」「婚活は疲れるな」とぼやいていました。いや、文字に起こすとめちゃくちゃ最低なヤツじゃん。

とはいえ居心地がよかったので、私は依存する形で元カレにべったりでした。

しかし、私が大手エージェントを退会して数日、私の機嫌が悪く、元カレとの通話を途中で切ったのです。ただ構ってもらいたかっただけなので、すぐかけ直すと・・・

つながらない・・・

LINEではなく、直接電話番号にかけても、つながらず・・・

メールも知っていましたが、こんな対応をされた中で、縋りつくのもどうかと思い、結局私は元カレとの連絡はそのまま今日まで絶えています。

以上の元カレの件がきっかけで、いよいよ私はこのまま独り身の可能性が高いぞ！と思いました。いやいや、それは前からずっと感じていたんだけれども・・・

そこでまた新たにエージェントを探すことにしました。もう一度ゼクシィさんにお願いしようかな、と思いましたが、キャンペーンが適用になるわけでもないし、成果が出るか前回で不安要素が残っていたため、別のエージェントを探しました。

そこで見つけたのが、「エン婚活」でした。エン婚活もキャンペーンをやっており、確か初月の会費が無料になるとかでした。金額も明快で、オンラインだけで始められる楽さがありました。

そしてなんといっても、「障害者の方でもご登録いただけますよ」というお言葉。さらに大事だったのが「タトゥーが入っている方でもOKです」とのこと！さらりと言いましたが、私はタトゥー入り精神障害者なのです。もらってくれる人がこの世におるんかい！（おるんですからたまげますね）

そんなわけで、私が婚活のハードルになると思っていた2点を受け入れてくれるエン婚活さんにご登録させていただくことにしました。

そして写真ですが・・・　ベリーショート・スーツ姿のままで挑みました。

ただ、エン婚活さんは2枚お写真が設定できるので、もう1枚は普段の自分の様子を載せました。その写真は友人に選んでもらったのですが、エン婚活さんで活動を始める少し前にTDLにその友人と行っており、美女と野獣のお城の前で撮影した2ショットを切り抜いて使用しました。

そう、この写真が運命を決めることになるとはまだ知らず・・・

次回、中学生登場？運命の人降臨？、の巻！

本日も読んでいただきありがとうございました。

双極性障害ってどんな病気？ その３

「躁」と「うつ」を繰り返す「脳の病気」です

双極性障害は気分の浮き沈みの度合いや、症状の現れ方によって、「性格的なもの」と思われがちな病気です。しかし、気のもちようや、心がけで治るものではなく、治療が必要な脳の病気なのです。

また、双極性障害には「躁状態」「うつ状態」「寛解期」の３つのエピソードがあり、それらを繰り返します。始まりの状態は人によってそれぞれですが、多くの場合、最初は「うつ病」と診断されて治療がスタートします。

双極性障害にはⅠ型とⅡ型があり、躁状態の程度によって、「躁」と「軽躁」に分けて、Ⅰ型とⅡ型の診断基準にしています。

今回は双極性障害の特徴について、お話していきたいと思います。

双極性障害の特徴

・「躁」と「うつ」がくり返し現れる

・症状のあらわれ方には個人差がある

・20代～30代で発症しやすい

・春～夏は躁、秋～冬はうつが多くなる

・ストレスや睡眠不足、生活リズムの乱れが病気発症や再発のきっかけになりやすい

・ほかの精神疾患を併発しやすい

以上挙げた以外にも、いくつかの特徴がありますが、今回は実際に私の症状の特徴にもなっているものを挙げさせていただきました。

では、今回は発症の原因や診断のタイミングについて、詳しく見ていきたいと思います。当事者の方でしたら、分かり合える部分もあるかもしれませんし、周りに双極性障害をお持ちの方でも、ぜひ何かお気づきのことがあればコメントください。

要因は遺伝だけじゃない

双極性障害の原因はまだ不明

双極性障害の原因はまだ不明ですが、発病には遺伝子が関与していることがわかってきています。遺伝子の病気というと、本人や家族にとっては気になるところだと思いますが、単一遺伝子による遺伝病ではないため、たとえ遺伝子を持っていても発病するとは限りません。

ただし、家族に双極性障害の人がいる場合は、自分にも可能性があるということを知っておくことは大切です。双極性障害についての情報を集めたり、ストレスへの対処を工夫するといったことを心がけることが大切です。

正しい診断まで平均8年かかる

双極性障害は簡単には診断できません。はじめてのうつ状態で初診したら、うつ病と診断するほうが正しいことになり、以前に躁状態を経験した人でも病気とは思わず、医師に伝えないこともあります。また、精神疾患以外にも躁状態になる要因があります。こうしたことから、正しい判断が難しいため、長い経過をみないと双極性障害と診断できない場合が多く、診断まで平均8年かかるというデータもあります。

どうやって双極性障害だと分かったのか

私の場合、最初は「適応障害」と診断を受けました。その後、躁状態になり服薬・通院中断。しばらくしてから、うつ期を迎えて違う病院へ通いました。病名は明かされないまま、しばらく通っていたのですが、障害者手帳を申請するときに、診断書を見て、双極性障害と診断されました。そこで双極性障害について色々調べて、主治医に自分が何型なのか聞いたとこと、「Ⅰ型ですよ」と言われました。

また現在の主治医には、抑うつ状態になると「統合失調症」の症状も現れるので、妄想につながるような文章や映像などは見ないようにといわれています。

私は双極性障害を受け入れられない期間が長かったです。そのことについても別記事でお話しできればと思います。

本日もご覧いただきありがとうございました。

双極性障害でも結婚できた！ その１

私の婚活はこんな感じでした

前の記事でも書かせていただいた通り、スピード婚だった私と旦那さん。

どうやって出会って、どんな流れで結婚にいたったのか。

自分語りで恐縮ですが、こんな感じの流れで結婚しましたよ、というお話です。

・ゼクシィ縁結びエージェントに入会、即退会

・元カレの縁切り、エン婚活に入会

・出会って5日でプロポーズ

・ドタバタ引っ越しと入籍

とりあえず、大手に入会しとけばいいっしょ！

というわけで、ゼクシィ縁結びエージェントさんに入会しました。

もともと私はマッチングアプリでお相手を探していたので、「ゼクシィ縁結び」も利用していたんですね。その中の広告に「ゼクシィ縁結びエージェント」がありました。

「やっぱり婚活するなら、大手でやったほうが成果があるかも！」と、この時すでに20代後半で焦っていた私は、とにかくお金を積めば、それなりの成果が返ってくると思って入会しました。また、（いまもやってるのかな？）当時は、「ゼクシィ縁結び」に登録していると、「ゼクシィ縁結びエージェント」の入会金が無料になるキャンペーンをやっていたので、戦略にあれよあれよとのせられたのでした。

ところが始めて見て1週間、2週間、だれともマッチングしない！マッチングアプリだったら、今頃もう何人か会ってるだろうし、やり取り疲れとかも始まってるはず！なのに、畑を変えたら何も起きない！

めちゃくちゃ焦りました・・・　まあなんとなくなのですが、婚活市場は、やはり女性らしい女性がモテると思います。そんな中で私のプロフィール写真、ベリーショートのスーツ姿だったんですよね。そりゃモテねえわ。

でもこの写真だって、ちゃんとプロに撮影してもらったもの。それなりのお値段しています。今からウィッグやらエクステやらやって、自分を偽って写真を撮り直したとしても、お見合いの時点でボロが出てしまうというもの。

とりあえず1ヶ月やってみて、誰ともマッチングしないなら、これはもう辞めたほうがいいな、と思い、残りの2週間を耐えることにしました。

結果、退会。

「ゼクシィ縁結びエージェント」のサービスが悪い！とか言ってる訳じゃないんですよ！この後に「ゼクシィ縁結びエージェント」のスタッフさんと関わることがあるのですが、その際も非常に丁寧な対応をしてくださったので、安心して利用できるサービスだと思います。

ただただ、私の見た目が悪かった・・・（いや、スペックも悪いのか？）

ちなみに後ほどお話しさせていただきますが、この時の写真は引き続きエン婚活でも使うことになりました。なんでそうなった。それはまた別の記事で。

結果として1ヶ月で最初のエージェントを退会することになりましたが、その時の私はまだ何の心配もしていませんでした。だって、「元カレ」がいるから・・・

次回、元カレからの連絡が途絶え、焦るまるみ、の巻！

本日も読んでいただきありがとうございました。